據(jù)我的了解，有些人即使只是喝水，也可能會變胖。如果你想減掉肚子上的贅肉，我有一個不挨餓也不需要運動的好方法，因為我就是這樣減下來的，現(xiàn)在連點兒肚子都沒有了。下面是具體的方法：1.每頓飯吃七成飽，即所謂的多餐少食。2.每天早上起床后，先喝一杯溫開水，有助于排毒。3.晚餐時只吃水果或者喝蔬菜湯，但要注意不要加油。最后每晚都要喝一碗蔬菜湯，在餓的情況下再吃水果，以補充水分。4.晚餐后適度散步，有助于消化，千萬不要吃完了就直接睡覺。只要堅持這種方式，一個月內(nèi)你就會看到很明顯的效果。