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減重與減脂有什么區(qū)別呢(減重與減脂的區(qū)別)?

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很多人會(huì)混淆減重和減脂這兩個(gè)詞的含義。當(dāng)談及體重時(shí)，人們往往第一時(shí)間想到的是數(shù)字，但實(shí)際上，我們?cè)跍p肥時(shí)想要實(shí)現(xiàn)的是身材線條更加美觀，看起來(lái)更加苗條。減脂就是減少身體內(nèi)脂肪含量或降低體脂率。而減重通常是指總體重量的降低，包括肌肉、脂肪和水分等。