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有的人可以10天減重20斤嗎(10天見(jiàn)效減重20斤真的嗎)?

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KWXY：在十天內(nèi)減掉20斤體重的方式被認(rèn)為是不健康的。這種快速減肥的方式會(huì)對(duì)我們的身體造成很大的危害。例如，許多運(yùn)動(dòng)員為了在比賽前控制體重參加更輕量級(jí)的比賽，通常會(huì)使用傷害身體健康的方法來(lái)降低體重。脫水是最常見(jiàn)的減肥方式之一，它通過(guò)限制液體的攝入、控制飲食以及在高溫潮濕的環(huán)境中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等方式快速地減少身體的水分含量。同時(shí)，高蛋白和低碳水化合物的飲食方式可以在數(shù)周內(nèi)快速減肥五到十公斤。然而，這些方法主要減少的不是身體內(nèi)部的脂肪，而是水分、糖和蛋白質(zhì)等。這對(duì)我們的身體危害巨大，嚴(yán)重削弱了我們的生理功能和運(yùn)動(dòng)能力，甚至?xí)?dǎo)致賽前減重致死的案例。因此，我們?cè)跍p肥的同時(shí)，必須采取健康科學(xué)的方式，不能以損害身體和健康為代價(jià)。