首先，要保持足夠的耐力和體力。這意味著每天需要運(yùn)動(dòng)一定時(shí)間。建議在課間休息或者放學(xué)后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車等。這些運(yùn)動(dòng)能夠幫助你消耗體內(nèi)多余脂肪。

其次，注意飲食規(guī)律和食量。不要在學(xué)校期間不吃早餐、午餐或者只吃零食。學(xué)校食堂里的食物可能不全是好的選擇，因此你可以攜帶自己的午餐或選擇更健康的食物選項(xiàng)。

最重要的是，保持良好的心態(tài)。短暫失敗并不意味著你必定要放棄努力。堅(jiān)持下去，繼續(xù)嘗試新的減肥方法，相信自己的能力，成功就在不遠(yuǎn)處。