相較于在陸地上進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)減肥方法，游泳由于水的浮力的作用能夠減輕身體的重力負(fù)荷，因此肥胖者在游泳時(shí)更不易疲勞，并且受傷的危險(xiǎn)性也大大降低。因此，游泳是保持身材最有效的有氧運(yùn)動(dòng)之一。

游泳有諸多注意事項(xiàng)。首先，必須在家長或監(jiān)護(hù)人的帶領(lǐng)下去游泳，單身一人去游泳很容易出現(xiàn)問題。其次，身體患病者不宜去游泳，特別是有慢性疾病、感冒、發(fā)熱、精神疲倦或身體無力者。再者，在游泳之前，需要做好必要的準(zhǔn)備活動(dòng)，以避免受傷。同時(shí)，游泳后也需要注意事項(xiàng)，例如不要立即進(jìn)食、不要長時(shí)間曝曬等等。

因此，如果想要通過運(yùn)動(dòng)減肥，游泳是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇，但需要注意以上諸多事項(xiàng)，以確保身體健康安全。