注意事項(xiàng)包括： 1. 必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。 2. 患有中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病的人不宜游泳，以免加重病情或發(fā)生意外。 3. 參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后不宜立即游泳，尤其是在出汗、發(fā)熱的情況下。 4. 感冒、生病、身體不適或虛弱、飯前或飯后不適合游泳。 5. 水質(zhì)不好、河流、水庫、有急流處、兩條河流交匯處、落差大的河流湖泊都不宜游泳。 6. 先感受一下水溫，避免過冷或過熱的水溫。 7. 下水前進(jìn)行準(zhǔn)備活動，熱身10到15分鐘，活動關(guān)節(jié)和肌肉。 8. 不要跳水，避免腹部和睪丸受到強(qiáng)烈打擊。 9. 游泳時(shí)注意保護(hù)眼睛、防曬和退潮時(shí)間等。 10. 游泳后用干凈水沖洗全身，避免傳染疾病。 11. 游泳后可以通過補(bǔ)充運(yùn)動飲料、放松訓(xùn)練、調(diào)節(jié)呼吸、按摩恢復(fù)、水中漫游等方式恢復(fù)體力。 12. 游泳過程中可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)包括腿抽筋、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等。 13. 游泳易導(dǎo)致結(jié)膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮炎、過敏性皮炎、吸入性肺炎等疾病。 14. 長時(shí)間曝曬游泳容易產(chǎn)生曬斑和急性皮炎，應(yīng)避免長時(shí)間暴露在陽光下。 15. 不要空腹游泳，應(yīng)該在游泳前適當(dāng)補(bǔ)充食物。 16. 來月經(jīng)期間不宜游泳，以免引發(fā)感染和月經(jīng)不調(diào)等問題。

參考資料：百度百科-游泳