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天生腿粗能減下來嗎(腿粗能否減)(腿粗能否減)?

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腿部粗細(xì)天生與遺傳基因有關(guān)，但有堅(jiān)持鍛煉的人生則可以獲得意想不到的好處。為了減少大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，可以在上樓梯的時(shí)候提起腳跟，然后讓腿部承擔(dān)體重。如果你想鍛煉小腿的線條，你可以在坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿緊緊地蓋在一起，再交錯(cuò)交換兩腿，反復(fù)此動(dòng)作，不要停止呼吸。而如果你想減少大腿兩側(cè)的贅肉，建議在看電視的時(shí)候坐在椅子上時(shí)，將膝蓋伸直并抬起一條腿，再放下，反復(fù)8至10次后再換一條腿。