雖然腿粗很大程度上是由基因所決定，但是保持鍛煉習慣也能帶來意想不到的好處。走樓梯時，提起腳跟用腿部承受體重，可以減去大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。當坐在椅子上時，把兩條小腿緊貼在一起，數(shù)數(shù)到8再把兩條腿交換，反復這動作并不要停止呼吸，可以練出動人的小腿線條。坐電視的時候，不要彎曲膝蓋，一個腿抬起再放下，重復8-10次之后再換另一條腿，可以消除大腿兩側(cè)的贅肉。