1.不要每天都去健身房。如果你每天都去，你很快就會感到無聊。你應該把健身當做對自己的投資，享受這個過程，而不是期望在

3.天內(nèi)減輕

10.??體重。

2.女孩子經(jīng)常只看體重，這是一個錯誤的想法。盡管你可能仍然是

6.公斤，但是當你站在鏡子前時，你是否注意到你的腰部和腿部變得更緊實了呢？你應該追求身材上的變化，因為人們會從視覺上評價你！

3.請勿在用餐后1至1.

5.??時內(nèi)去健身房鍛煉。