1. 每天吃一根胡蘿卜，生熟皆可。胡蘿卜中的 β-胡蘿卜素能夠促進(jìn)液體脂肪的代謝。

2. 早晨起床后空腹稱體重。在減重期間，我們應(yīng)該以早上空腹的體重為準(zhǔn)。因?yàn)樵谝惶熘?，我們早上是體重最輕的時候，晚上則是最重的時候。這個體重誤差大概在1公斤左右。

3. 口服七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子。我們每天需要吃一次，一次一粒。這可以幫助我們清除體內(nèi)的脂肪，從而避免反彈。

4. 每天堅持進(jìn)行20分鐘到50分鐘的基礎(chǔ)運(yùn)動。無需流很多汗，只要進(jìn)行正常的慢跑、快走、上樓梯和逛街等簡單的運(yùn)動就可以了。

5. 一定要稱同一臺體重秤，換外出也要穿同樣的衣服。每天測量體重，并將其與前一天的體重進(jìn)行比較。

親愛的女孩子們，7天減肥法要注意的就這些。在開始減肥之前，還是要確保自己了解并理解這些要點(diǎn)哦。