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女生減肥已經(jīng)成為一種趨勢，哪種減肥方式對身體不好?

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在飲食方面，很多減肥方法看似有效，但實(shí)際上不利于健康并容易反彈。通過代餐、只吃蔬菜或低碳飲食減肥，雖然可能在短時(shí)間內(nèi)有效果，但其實(shí)減的只是水和肌肉，容易反彈。酮體減肥雖然能讓你瘦下來，但可能會產(chǎn)生酮體，對身體的健康不利。蘋果法減肥則能減肥，但容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。吃減肥藥更是有害身體。最好的減肥方法是少吃、多運(yùn)動。