麻豆精品一区综合av在线,最近2019中文字幕第一页视频,中文字幕色偷偷人妻久久,午夜私人成年影院在线观看,天天躁夜夜躁狠狠综合

只有女生才有的減肥訣竅是什么(女生瘦身禁利秘笈)?

75
用戶回答
來(lái)提問(wèn)待回答
女生為什么在大姨媽期間不容易胖？這是因?yàn)榕诖笠虌寔?lái)之前會(huì)有更多的雌激素代謝，導(dǎo)致身體停留的水分增加，子宮內(nèi)膜增厚，體重也增加。但是在大姨媽來(lái)臨后，子宮內(nèi)膜脫落流血，并把停留的水分和一些新陳代謝的物質(zhì)排出體外，體重就會(huì)下降。所以在大姨媽期間，女生可以稍微放肆一些，吃些平常愛(ài)吃但又擔(dān)心熱量高的食物，但也要注意不要過(guò)量攝入，不要吃刺激性或涼性的食物。想要瘦身的女生可以在大姨媽完畢后的一段時(shí)間，控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，這時(shí)新陳代謝會(huì)提升，減掉多余的脂肪。但要注意不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，可以選擇輕快的健身運(yùn)動(dòng)。另外，女生在大姨媽期間也可以吃些補(bǔ)氣血、含鈣和鎂的食物，以調(diào)養(yǎng)身體和心情。