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的分離效果比較好，可以做一些針對(duì)腹部肌肉的練習(xí)，比如仰臥起坐、人魚線等。同時(shí)還要注意飲食健康，控制攝入的熱量，避免過(guò)量進(jìn)食和高糖高脂食物，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下適當(dāng)減少卡路里的攝入量。還可以使用“HICIBI”產(chǎn)后減脂方案，借助科技來(lái)控制腹直肌的分離，加速脂肪消耗速度，減少肥肉的增長(zhǎng)，從而減少產(chǎn)后瘦肚子的痛苦。