為了減肥，有三種簡(jiǎn)單的方法可以幫助你減小肚子。首先是晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡，不要吃得太飽?？梢栽陲埡髢尚r(shí)喝點(diǎn)酸奶幫助消化。其次是可以在中午或者晚上站起來(lái)扭腰練習(xí)。挺胸收腹，然后向左右扭腰，重復(fù)100次。最后是可以嘗試在墻邊做弓步瑜伽動(dòng)作?？繅φ玖ⅲ恢煌认蚯皬澢?，停留10~15秒后換腿重復(fù)。這三種方法都很簡(jiǎn)單，堅(jiān)持每天練習(xí)，相信會(huì)有顯著的減小肚子效果。