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小肚子如何減(肥瘦腰妙招)?

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住一個(gè)重要法則：避輕就重。比如，用抹布和掃帚掃地，選擇手洗和熨燙衣服增加運(yùn)動(dòng)量，做一個(gè)精致的瘦身午飯控制食量。還可以嘗試粗鹽減肥法，在洗澡前用粗鹽涂抹腹部，促進(jìn)排汗和新陳代謝。另外，呼吸和姿勢(shì)也很重要，必要時(shí)可以練習(xí)瑜伽和腹式呼吸法，走路時(shí)也要用力縮小腹部。***法和游泳也是有效的選擇。記住，只要堅(jiān)持做，小肚子就會(huì)慢慢消失。