多喝水有助于瘦身，因為它有以下好處：

1. 抑制食欲：喝水可以撐起胃部的空間，增加飽腹感，從而減少你的食欲。

2. 降低膽固醇：喝水有助于降低膽固醇，保持新陳代謝的正常速度，為減肥創(chuàng)造條件。

3. 增強肌肉：多喝水有助于增強肌肉彈性，加速燃燒熱量，促進瘦身。

4. 促進消化：飯前喝水有助于消化和排除體內(nèi)多余的廢物，緩解咽干，并促進胃腸消化功能。

5. 促進脂肪代謝：多喝水有燃脂作用，并能促進肝臟內(nèi)脂肪的代謝，減少體內(nèi)脂肪的堆積。