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30天不吃飯只喝水減肥經(jīng)歷是什么("水中減肥：30天無(wú)食僅飲水成果")?

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只喝水無(wú)法維持身體正常運(yùn)作，長(zhǎng)期只喝水不吃飯會(huì)致死。減肥應(yīng)該注重身體健康，不能通過(guò)忽略營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)減肥?？茖W(xué)減肥的方法包括減少每日的熱量攝入、改變飲食結(jié)構(gòu)、戶外運(yùn)動(dòng)等。通過(guò)這些方式可以達(dá)到減肥的目的，但需要充分考慮身體所需的營(yíng)養(yǎng)素。參考資料來(lái)源為百度百科的喝水減肥法。