經(jīng)歷了十月懷胎的辛苦和坐月子的滋補(bǔ)，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會有“臃腫的身材”?？吹阶约旱氖直?、大腿和肚子變胖，很多產(chǎn)婦都希望通過減肥來恢復(fù)孕前的好身材。然而，產(chǎn)后的產(chǎn)婦通常需要哺乳寶寶，所以在減肥過程中不能像普通人一樣任意減肥。因此，產(chǎn)后減肥需要注意以下事項(xiàng)： 1. 坐月子期間不能減肥，因?yàn)榕陨眢w在產(chǎn)后仍然虛弱，需要等身體充分恢復(fù)后才能減肥，否則會對身體造成傷害。 2. 不能節(jié)食減肥，產(chǎn)后身體仍然虛弱，不能節(jié)食，避免營養(yǎng)供應(yīng)不足，身材更難恢復(fù)。 3. 不能過早開始運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)身體還很虛弱，不能做運(yùn)動(dòng)，即使兩個(gè)月后也需要從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始。產(chǎn)后半年后才可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 4. 不能過緊綁腹帶，腹部肥胖是產(chǎn)后發(fā)胖的一個(gè)問題，產(chǎn)后可以使用束腹帶，但由于腹部松弛，活動(dòng)時(shí)過緊綁腹帶會造成不適。 5. 保持充足的睡眠，睡眠是最輕松的美容和減肥方法。

因此，對于肥胖的產(chǎn)婦來說，減肥是一件苦惱的事情。我有一個(gè)朋友的妻子在懷孕之前體重大約是105斤，但產(chǎn)后3個(gè)月體重增加到了160斤左右，由于還在哺乳期，不能隨意使用市面上的產(chǎn)品，也不能節(jié)食和吃素。減肥需要注意很多事項(xiàng)，導(dǎo)致體重一直沒有減下來，甚至還上升。我告訴我的朋友這個(gè)情況后，他們聯(lián)系了一個(gè)專門幫助產(chǎn)后減肥的朋友，而且保證不會影響奶水等。不到2個(gè)月的時(shí)間，我朋友告訴我那個(gè)幫助他妻子成功減肥的朋友已經(jīng)成功幫助她減掉了40斤的體重，而且對于奶水沒有任何影響，三餐都是正常飲食。我的減肥朋友的聯(lián)系微信是qy33767，他們提供非常健康的產(chǎn)品，價(jià)格也實(shí)惠。我感到很高興能幫到他們。