產(chǎn)后瘦身既可以通過運動方式如跑步、仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈和跳繩，也可以通過飲食方式來實現(xiàn)。這些運動可以幫助恢復體型，并且食譜也應(yīng)該選擇低熱量、高營養(yǎng)的清淡食物。