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打壁球.網(wǎng)球和游泳可以減肥嗎?以上運動都可以鍛煉哪里?

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一般來說，只要參與消耗量較大的運動，都可以達(dá)到減肥的效果。其中，壁球主要鍛煉上肢力量和靈敏性，而網(wǎng)球則主要鍛煉上肢和腰部力量。對于女孩子來說，游泳是最好的健身方式，因為它可以全身鍛煉。另外，由于游泳的特點，對大腿和手臂的塑形效果也非常顯著。