美容效果和增加飽腹感方面：可以使用這種方法，但不適合減肥。飯前飲用可以增加飽腹感，幫助您少吃一些食物。然而，這種方法會(huì)導(dǎo)致身體無法吸收足夠的營養(yǎng)。如果您偶爾狂吃一頓大餐，身體會(huì)迅速吸收這些食物，你的體重也會(huì)因此回升。