長期飲用紅茶可以幫助減肥，這是因為紅茶中含有咖啡因，而咖啡因可以將體內(nèi)囤積的脂肪分解到血液中，增強運動時的燃脂效果。然而，我們需要明確，紅茶本身的減肥效果并不是非常顯著，其主要作用是為胃驅(qū)寒。如果您想讓紅茶成為減肥的好幫手，可以嘗試加入一些生姜來煮茶。每天早晚一杯生姜紅茶，可以不僅幫助您瘦身，還能有助于清理腸道和暖胃。