然而，晚上吃黃瓜減肥需要注意以下事項(xiàng)：不要過晚吃黃瓜，最好在晚飯前或睡前三個(gè)小時(shí)以外適量食用。晚飯只吃黃瓜是不可取的，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。黃瓜屬于寒性食物，人體虛弱的人宜少食用。具有肝病、心血管病、腸胃病和高血壓等疾病的人不宜食用腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽等情況下也應(yīng)少吃黃瓜。最好在醫(yī)生建議下進(jìn)行飲食調(diào)整。

除了黃瓜，其他綠葉蔬菜也有類似的減肥效果。多食用綠葉蔬菜，減少精米、精面等高熱量主食的攝入，也能達(dá)到一定的減肥效果。