1.什錦蔬菜沙拉，包括胡蘿卜、黃瓜、黑木耳等。

2.蜜桃西柚沙拉，將蜜桃、梨子、西柚搭配沙拉醬和蜂蜜即可。

3.草莓蘋(píng)果沙拉，將草莓、蘋(píng)果、香蕉混合，再加入酸奶和蜂蜜即可。

4.獼猴桃沙拉，將蘋(píng)果、獼猴桃、菠蘿、櫻桃混合，再加入蜂蜜。

5.葡萄香蕉沙拉，將葡萄、香蕉、奇異果、楊桃、草莓混合，淋上酸奶即可。此外，還有兩種減肥水果推薦：木瓜和藍(lán)莓。木瓜中的木瓜酵素可以分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)和糖類，降低脂肪含量，幫助瘦身和豐胸。藍(lán)莓則是抗氧化之王，含有豐富的果酸幫助消除下半身贅肉，同時(shí)有助于肌膚保護(hù)和美化。