排毒減肥是人體清除毒素和減肥的重要方法之一。而 喝水和排泄是其中一種常用的方法。 喝大量水可以促進新陳代謝，縮短排便時間，減少毒素的吸收，并將水溶性的毒素溶解掉。 因此建議您每天早晨空腹喝一杯溫開水，并且每天至少飲用2升水。這樣有助于通過水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，達(dá)到清除毒素和減輕體重的效果。