2、慢跑是一種節(jié)奏相對緩慢的有氧運動，非常適合進(jìn)行減肥。它不需要特別的環(huán)境，只要有公園等空地就可以進(jìn)行慢跑，能有效燃燒體內(nèi)的脂肪。

3、呼啦圈的持續(xù)轉(zhuǎn)動可以帶動腹部肌肉有限運動，加速燃燒腹部脂肪，從而有效瘦腰，保持漂亮的腰線。