摘要：很多人都在詢問跳舞是否可以減肥。答案是肯定的，跳舞可以燃燒脂肪，并且每天跳舞可以防止脂肪積聚，幫助塑造身材。不同部位的減肥可以選擇不同的舞蹈。跳舞減肥的時間取決于個人的鍛煉內(nèi)容和飲食配合，但最小時間建議為每天至少5分鐘。推薦一些減肥最快的舞蹈類型：拉丁舞、肚皮舞、爵士舞、芭蕾舞、街舞和踢踏舞。跳舞減肥需要注意熱身、選擇恰當?shù)奈璺N以及舞后進行肌肉推拿和拉伸。