1. 飲食規(guī)劃：堅(jiān)持連續(xù)7天，每餐只食用黃瓜和雞蛋，代替正常三餐。然而，可能會讓你想念起其他美味的食物，比如辣味的老干媽。但值得一提的是，這種方法非常適合切除體內(nèi)多余脂肪。

2. 原理解析：黃瓜富含水分，口感清脆甘甜，既可口又飽腹。黃瓜中含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可以促進(jìn)新陳代謝，還具備治療曬傷、雀斑和皮膚過敏的功效。此外，黃瓜對于清熱利尿、預(yù)防便秘也有一定幫助。其中的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，因此經(jīng)常食用黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病起到很大的作用。