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怎樣才能10天快速瘦身(10天快速瘦身指南)?

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用這種方法可以達(dá)到快速減肥的效果。首先,為期12天的減肥方法是非常簡(jiǎn)單的。前三天只吃蔬菜和水果,早餐吃水果,午餐可以吃蔬菜和水果,晚餐只吃蔬菜,不要加油和鹽,食量不限。接下來(lái)的3天只吃牛奶和酸奶,食量不限。最后的6天,可以將蔬菜、水果、牛奶和酸奶混合食用,食量也不限制。這種方法被一些老外稱為非常好的減肥方式,并且得到了美國(guó)的世界健身中心的強(qiáng)烈推薦。

另外,臺(tái)灣的減肥妙方是睡覺(jué)前喝一小杯紅酒,配上一片至兩片的全脂高鈣起司。這種方法可以提高代謝率,幫助燃燒脂肪