健身并不一定會導(dǎo)致體重減輕，這個觀點是錯誤的。事實上，健身對我們的身體有多種積極作用：1. 消耗體內(nèi)脂肪，而將其轉(zhuǎn)化為肌肉。這個過程不一定導(dǎo)致體重的減輕，但會使身體更加結(jié)實。2. 增強免疫力，使我們更加抵抗疾病的能力增強，保持身體健康。3. 促進新陳代謝的進行，延緩衰老的進程。除此之外，健身還有其他許多好處。繼續(xù)堅持健身，你會發(fā)現(xiàn)減肥并不一定意味著減輕體重。