你的身高是163cm，體重是98斤。我看到你說"律黑穿包，竟然胖的都想哭"，是不是故意說反話，想讓大家告訴你有多瘦？還是說你應該是說98公斤？如果你的體重是98斤，那么你不需要減肥，而是要保持這個體重，甚至適當增加營養(yǎng)。對于身高163cm的你，體質指數(shù)只有18.49，再減下去低于18就是偏瘦了！如果你的體重是98公斤，那么減肥確實應該成為你的日程。身高163cm，體重196斤，這么重的妹子一般生活都會受到影響，特別是有時候還會伴隨月經(jīng)異常。過度的肥胖或減重都會導致內(nèi)分泌紊亂。如果你確實是98公斤的級別，最好考慮一下自己的月經(jīng)是否正常。如果不正常，最好進行b超和性激素六項檢查，排除多囊卵巢綜合征的問題。許多肥胖的年輕女孩在多囊卵巢綜合征時伴有胰島素抵抗。如果你懷疑自己有這個問題，在治療多囊卵巢綜合征時可以配合口服二甲雙胍，這對于控制血糖和減輕體重有一定幫助。如果排除了疾病的原因，如果你只是胖，那么就通過運動和節(jié)食來減肥。沒有什么捷徑。但是如果你是98斤，那就別減肥了，小心把月經(jīng)減沒了！