1. 薏苡綠茶:將綠茶粉放入碗中,加入一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆),加上奶油攪拌均勻,并用熱開水泡制飲用。這款茶具有養(yǎng)顏美容、提升膚質(zhì)的功效,還具有利尿消脂的效果。
2. 大黃綠茶:取1克綠茶和半錢大黃,用沸騰開水泡制后即可飲用。此茶可以治療口臭、口腔破皮、清火通便,還具有抗衰老的作用。但是,容易腹瀉的人不宜飲用。
3. 山楂綠茶:將6克綠茶粉和5錢山楂用3碗水煮沸約5分鐘,三餐后飲用,也可用開水沖泡續(xù)飲,每日一次。這款茶可以消除贅肉和油脂,對于散化瘀血也非常有效。
4. 丹參綠茶:將6克綠茶粉、3錢何首烏、澤瀉和丹參加水7碗煎煮成2碗的湯汁,每日飲用一次。此茶對貧血、新陳代謝不良和水腫有改善作用,還可以降低脂肪含量。
5. 荷葉綠茶:將2克綠茶粉和3錢荷葉用沸水沖泡,可以用40℃~60℃左右的溫開水沖泡。每次使用2克綠茶粉配450毫升白開水。 2. 首次沖泡的茶水不要飲用,只需倒掉。 3. 沖泡好的茶水應在30分鐘至60分鐘內(nèi)飲用,否則茶葉中的營養(yǎng)成分會變得不穩(wěn)定。
希望以上的瘦身美容綠茶搭配和正確沖泡方法能對大家有所幫助。