很多人對此不理解，認(rèn)為通過減少食量或鍛煉可以減肥而不顯老，但實際上這種方式是錯誤的。必須結(jié)合美容護理和有氧運動來實現(xiàn)減肥的效果。

一、注重保養(yǎng)，保持年輕 在四十左右減肥的女性，如果能理解保養(yǎng)機制并進(jìn)行正常健康減肥，就不會顯得特別老。畢竟很多人認(rèn)為四十多歲后就比較老了，但減肥后并不會對此產(chǎn)生太大影響。然而，一定要注重保養(yǎng)，特別是臉部皮膚，控制好皮膚狀況，并加上日常的護理，就能保持年輕的狀態(tài)。

二、結(jié)合美容和減肥 平時若有做美容的習(xí)慣，可以選擇同時進(jìn)行美容和減肥，這樣效果會更好。在四十歲左右減肥時，皮膚容易松弛。因此，除了減肥外，必須結(jié)合美容護理，這樣會使皮膚更好，甚至看起來更年輕。當(dāng)然，選擇正規(guī)的美容方式和正確的效果也很重要。

三、有氧運動是減肥必須 減肥必須結(jié)合有氧運動，因為減肥和適度運動是相關(guān)的。如果連有氧運動都不能做到位，減肥勢必效果不佳。平時可以選擇慢跑或健美操等有氧運動，這些都是減肥的利器，效果很好。這樣的減肥不會使人顯得老，效果也會非常不錯。因此，四十歲左右的人在減肥時一定要結(jié)合營養(yǎng)運動，以及一些其他輔助措施，才能達(dá)到明顯的減肥效果。