其實(shí)愛美之心，每個(gè)人都有，古代美女也不例外。不過，每個(gè)朝代對(duì)美的審美觀都不盡相同。比如在唐朝，人們認(rèn)為胖就是美，像女皇武則天和楊玉環(huán)都是胖乎乎的美人。其實(shí)她們并不算胖。據(jù)推測(cè)，楊玉環(huán)身高1米68，體重130斤。按照今天的標(biāo)準(zhǔn)來看，她算是微胖的美女，但并沒有到過度肥胖的程度。

像這樣的女性形象在唐朝流傳下來的唐三彩女俑中也是非常豐滿的，但在當(dāng)時(shí)，人們認(rèn)為她們就是美女。這可能與唐朝時(shí)期的富裕和物質(zhì)生活水平的提高有關(guān)。他們的飲食條件不錯(cuò)，所以容易發(fā)胖。在那個(gè)時(shí)代，人們似乎沒有減肥意識(shí)，也不擅長(zhǎng)管理身材?？纯茨切┗实酆蛯④妭兊漠嬒?，特別是經(jīng)常進(jìn)行軍事作戰(zhàn)的將軍們，個(gè)個(gè)都有啤酒肚。

也許有人會(huì)問：這種人怎么能在戰(zhàn)場(chǎng)上行軍打仗呢?其實(shí)他們肚子里裝的并不是啤酒，而是粗茶淡飯。古代身強(qiáng)力壯的人通常都是這類人。由于飲食簡(jiǎn)單，脂肪含量低，而且不容易餓，他們只能多吃。只有吃得多，才能長(zhǎng)得壯，否則就沒有戰(zhàn)斗力。

扯遠(yuǎn)一點(diǎn)，除了唐朝，其他朝代的女性大多認(rèn)為瘦就是美。古代沒有健身房，適合女性運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目也非常有限，那么她們又是如何保持身材的呢?

首先，她們會(huì)節(jié)食。節(jié)食就是少吃，吃素，甚至餓肚子，只要不會(huì)餓死就行。很多貴婦人，尤其是進(jìn)入皇宮的嬪妃，基本上都是通過這種方法減肥的。畢竟，沒有哪個(gè)皇帝或達(dá)官顯貴喜歡一個(gè)身材臃腫、有幾層游泳圈的女人。

束腰也是古代女性瘦身的一種方法。通過扎緊腰帶，通過外力的作用，腰線變細(xì)，從而達(dá)到身材曼妙的效果。不過這種方法比較粗暴，可能無法塑造出完美的蜂腰和翹臀。古代女性也會(huì)通過吃中藥、喝減肥茶來瘦身。由于中醫(yī)和茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，尤其在南方地區(qū)，中藥和茶葉非常豐富，古人早就掌握了相關(guān)的減肥方法。

那么，古代女性能依靠運(yùn)動(dòng)來保持身材嗎?當(dāng)然可以。中國(guó)武術(shù)有著悠久的歷史，比如氣功和劍術(shù)早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就非常流行了，當(dāng)時(shí)也有女性開始嘗試。但是女性運(yùn)動(dòng)者人數(shù)很少。到了唐代，女性參與各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目逐漸增多，例如馬球、蹴鞠和跳舞都很普及。楊玉環(huán)就熱衷于歌舞，一些影視劇中也可以看到她華麗的舞姿。雖然她跳舞不是為了減肥，但經(jīng)常跳舞的人通常身材都很好。

明清時(shí)期，女性習(xí)武者越來越多，這主要是從戲劇舞臺(tái)上發(fā)展而來的，后來也是為了防身和保持健康。明朝末年，還出現(xiàn)了一位史上唯一的女將軍秦良玉，她擅長(zhǎng)騎射，武藝非凡，勇猛善戰(zhàn)，被譽(yù)為名將。除了參與戰(zhàn)斗，她平時(shí)也沒有忽視鍛煉身體。

到了清末民初，特別是隨著五四運(yùn)動(dòng)的興起，廣大女性覺醒，為了改變東亞病夫的形象，她們也積極投身于健身活動(dòng)中。著名的女俠秋瑾就是其中的代表，她也擅長(zhǎng)騎射、劍術(shù)，并且還擔(dān)任過殺手的角色，專門對(duì)抗反動(dòng)統(tǒng)治的官員，為辛亥革命作出了巨大貢獻(xiàn)。同時(shí)，她也是近代女權(quán)主義者，為婦女解放運(yùn)動(dòng)起到了重要的推動(dòng)作用。

到了現(xiàn)代，適合女性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常多，健身選擇也更加多樣化。無論是那些為國(guó)爭(zhēng)光的女運(yùn)動(dòng)員，在各種體育賽事中展現(xiàn)出自己的才華，還是普通的打工人，他們都將健身視為人生必修課。