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不用運(yùn)動(dòng)，怎么能迅速減肥(快速減肥無(wú)需運(yùn)動(dòng))?

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每天早上起床后，首先喝一杯水。然后刷牙洗臉，再喝一杯蜂蜜水。午餐時(shí)吃雞蛋和蘋果，并喝一杯水。晚餐前喝三杯水，可以放一些枸杞、桂圓等食材，然后吃玉米和粗糧，接著再喝水。另外，可以泡一杯苦丁茶或者吃一些瀉藥，促進(jìn)消化。如果想要減掉體重，需要更加自律，努力堅(jiān)持以上的飲水和飲食習(xí)慣。祝各位取得好成果！
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