1.歲的女生在發(fā)育期要注意如何減肥： 1. 不要通過節(jié)食來減肥。節(jié)食會讓你感覺很餓，在吃飯時身體會吸收全部能量，反而會發(fā)胖。平時可以少吃點，但不能餓著自己?？梢詼?zhǔn)備一些糖或類似的東西，在快餓了的時候吃一點。

2. 運動很重要。喜歡運動的女生不僅身材苗條，而且身體健康。瘦并不一定好看，運動美才是正確的方式。如果害怕運動，可以少做點運動，例如玩游戲或跳皮筋。

3. 注意獲得足夠的營養(yǎng)。女生長不高可能是因為平時蛋白質(zhì)攝入不足。

4. 注意保持良好的睡眠。睡得多并不會長肉。

5. 多說話可以讓臉部更健美。