蘋果早在幾年前就成為了瘦身界的明星水果，甚至掀起了一股蘋果減肥熱潮。這是因為蘋果富含果膠，能夠與毒素結合，加速排毒，并減少熱量吸收。此外，蘋果含鉀，可以預防腿部水腫。慢慢咀嚼硬度稍高的蘋果，其成分會釋放出來，既可產生飽腹感，又不會攝入高熱量。

風靡2: 葡萄柚170g/60kcal

葡萄柚中的酸性物質可以增加消化液分泌，幫助促進消化功能，并易于吸收其中的營養(yǎng)成分。此外，葡萄柚含有豐富的維生素C，大約一顆葡萄柚中就含有100克，其不僅能消除疲勞，還能美化肌膚。而且，葡萄柚含糖量不高，是減肥時的理想選擇。對于許多女孩來說，他們會擔心葡萄柚的強酸味。建議您可以加幾滴蜂蜜在葡萄柚上，以中和酸味。SOHU特別推薦這兩種大眾水果。