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我想健康減肥每日應(yīng)該怎么搭配營養(yǎng)餐?

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病情分析：你好，如果你想減肥，最好的方法是通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食。相比起使用藥物等方式，這種方法更可靠，因?yàn)樗幬镆滓鸱磸棳F(xiàn)象。所以，你應(yīng)該注意控制飲食，避免過量攝入營養(yǎng)物質(zhì)。我的建議是同步加強(qiáng)體育鍛煉。你可以嘗試做仰臥起坐、跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能夠幫助你消耗多余的養(yǎng)分。