Tips：玉米富含膳食纖維，是一種非常健康的粗糧，有助于促進(jìn)消化。它還是一種適合減肥的主食，營養(yǎng)豐富，含有身體不易吸收的糖原，對減肥非常有益。

午餐海鮮意大利面是一道美味的午餐選擇。所需材料包括意大利面、蛤蜊、鮮蝦、鮮貝、番茄醬、鹽和胡椒粉。制作方法如下：

1. 先處理干凈鮮蝦，去頭、去尾、去皮和蝦線； 2. 將意大利面用沸水煮至八成熟，然后撈出備用； 3. 用牛油炒熟蛤蜊、蝦仁和鮮貝，加入番茄醬，用鹽和胡椒粉調(diào)味，然后加入煮好的意大利面，翻炒至入味； 4. 使用筷子將炒好的面條卷起來放在盤子里，將海鮮放在面上我是從我收藏的一本專業(yè)減肥書籍上看到的。你也可以去學(xué)習(xí)一下，了解更多全面的方法和菜譜。