1、逛街也能輕松減肥

許多女性喜歡逛街，其實這也是一種有效的減肥方法。步行是一種有氧運動，可以燃燒腿部脂肪，扭動腰肢也可以讓脂肪得到消耗！不斷運動可以消耗身體多余的熱量。

2、運動是最好的減肥方法

跑步、跳繩、仰臥起坐等運動不僅簡單而且效果卓越，可以燃燒脂肪減除贅肉。多運動不僅可以減肥還可以增強體質(zhì)，運動強度不要過于劇烈，慢跑和中速跑效果更好。

3、瑜伽可以減肥還柔韌體魄

瑜伽不僅可以促進減肥，還可以使身體柔韌，讓女性真正做到身輕體柔的完美身材。

4、開水也能幫你減肥

每天喝一杯鹽開水或者蜂蜜水，可以幫助排除腸胃中的多余污垢，增強體質(zhì)，每頓飯前一小時喝些水可以控制食欲，增強腸胃的消化功能。

5、多喝茶，有效解除油膩

多喝茶有減肥效果，茶有解除油膩和幫助腸胃消化的功能?？崭沟臅r候不要喝茶。

6、少吃飯，分解身體多余脂肪

冬季寒氣逼人，在吃東西的時候就會把多余的脂肪存儲起來，少吃點東西的時候就可以把身體中多余的存儲脂肪分解，起到減肥的效果！

7、果蔬減肥法，既飽又不肥

多吃水果和蔬菜可以幫助排毒，這些食物富含人體所需的豐富維生素和纖維，吃起來不僅容易感覺飽，而且不會有太多的熱量和脂肪產(chǎn)生。

8、泡腳可以輕松減肥

在閑暇之余采取一下泡腳減肥法，不用運動就可以減肥。泡腳水溫度控制在四十幾度左右，放點鹽進去效果會更好。泡腳不僅可以促進血液循環(huán)，緩解疲勞和增強免疫力，還可以緩慢地減肥。