1. 蘋果：蘋果被譽為減肥的王者，因為它具有飽腹感，所以一些人會用蘋果代替正餐進行減肥。然而，連續(xù)食用蘋果減肥法容易反彈，因此建議減肥要以健康安全為主。

2. 西瓜：雖然聽起來有些奇怪，但西瓜確實可以幫助減肥。西瓜含有超過94%的水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，促進消化，減輕水腫癥狀。然而，西瓜含有較高的糖分，并不適合吃西瓜減肥的人應(yīng)該注意不要過量食用，尤其是晚上。

3. 奇異果：奇異果不僅富含維生素C，還含有豐富的纖維，有助于促進消化和預(yù)防便秘。而且，奇異果是一年四季都能購買到的水果，非常適合減肥。

4. 檸檬：檸檬是被廣大人們認為有減肥功效的水果。檸檬富含維生素C，可以溶解多余的脂肪，清除身體廢物和毒素，促進新陳代謝，同時也具有美容瘦身的作用。

5. 山楂：山楂含有枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸等多種營養(yǎng)成分，有助于降血壓并促進胃腸消化作用。山楂還富含膳食纖維和果膠，能夠促進腸道蠕動和食物消化排泄，對減肥有很大幫助。

6. 李子：李子是一種酸性低熱量水果，每100克只含有36卡路里的熱量。經(jīng)常食用李子可以促進胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化。對于胃酸不足、腹脹、便秘等問題，李子是一個良好的輔助食品，對減肥也很有幫助。