在減肥過程中，選擇適合的水果非常重要。避免攝入糖分較高、熱量較高的水果，像是榴蓮等。相反，一些對身體有益的水果可供選擇。蘋果是一種優(yōu)秀的減肥水果，它可以促進腸胃蠕動，幫助排除毒素，還有美容養(yǎng)顏的效果。獼猴桃則能夠幫助清理腸道中的有害物質，讓你的身體更健康。檸檬具有防止體內脂肪堆積的作用，更有清新的味道和口感。在減肥期間，多攝入水果有助于補充身體所需的營養(yǎng)。