要選擇糖分較低的水果進(jìn)行減肥，例如草莓和番茄。但不要空腹吃水果，也不要飯后立即吃水果?；瘕埞?、人參果和菠蘿也有助于減肥。

黃瓜對(duì)于減肥有一定的功效。黃瓜中含有一種可以抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的物質(zhì)，從而能夠減少脂肪的沉積，達(dá)到減肥效果。此外，黃瓜還可以加速體內(nèi)新陳代謝，幫助排出多余的鹽分。