快速減肥并不是一個可持續(xù)的方法，重要的是采用長期的健康減肥方式。雖然吃水果對減肥有所幫助，但單純依賴水果減肥并不可取。有些水果在減肥期間食用并不能真正起到瘦身作用，因此還是運動更好，通過健康有效的方式來減肥。