男生的身材是通過鍛煉來塑造的。很多時間里，男生比女生更愛運動，尤其是在少年時代，運動是很好的展示身材的方式。例如，籃球和足球等球類運動可以維持身材，而不需要像健身那樣追求肌肉的體型。

健身也是一種方式?，F(xiàn)在很多人會去健身房，通過健身教練的指導和個人方案來鍛煉身材。在健身房里鍛煉出來的身材才是自己的，而且可以根據(jù)個人需求在特定部位進行針對性訓練。健身還包括合理的飲食計劃和運動時間安排，可以幫助保持或提升身材。

此外，自覺性也很重要。很多手機應用都提供了針對改善身材的方案，如跑步、健身操、局部鍛煉等。只要有針對性地堅持運動，就能改善自己的身材。