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為什么減肥不能吃鹽?怎樣科學(xué)減肥(合理控鹽有助科學(xué)減肥)?

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在減肥期間，適量攝入鹽是可以的，但應(yīng)避免過量。過多攝入鹽會(huì)促進(jìn)脂肪堆積，同時(shí)擾亂身體代謝，導(dǎo)致更多的體重增加。因此，減肥期間應(yīng)減少鹽和油的攝入，避免高糖食物的過度食用。過量攝入鹽對(duì)身體健康也有很大危害，可能引發(fā)一些疾病。