很多人都會長出坐姿不正確導致的腹部贅肉。在此分享兩個我曾經(jīng)嘗試過的運動方法。（1）平躺在地面上，抬高腿把與身體呈直角，并緩慢放下。做完后你能感受到腹部的酸楚感。初試者可先從5個開始嘗試，逐漸增加重復次數(shù)。（2）同樣是平躺，抬高腿使之與身體呈90度角，以此為圓心順時針轉5圈，逆時針轉5圈，再次感受到堅持的成效。