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最科學(xué)、最有效的減肥方法(科學(xué)有效減肥法)?

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來(lái)提問(wèn)待回答
減肥最科學(xué)有效的方法是多種運(yùn)動(dòng)方式的綜合運(yùn)動(dòng)。然而，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，具體運(yùn)動(dòng)量的確定應(yīng)基于其身體狀況而定。對(duì)于剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，要避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)量運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷等問(wèn)題，并對(duì)身體造成一些不利影響。