當然可以通過跑步來減肥。跑步是一種健康且隨時隨地可進行的運動方式。只要能堅持下來，跑步可以有效減肥。需要注意的是，除了跑步，合理控制飲食也是減肥的關(guān)鍵。建議以水果和蔬菜為主食，同時堅持跑步鍛煉，逐漸增加運動強度以提高能量消耗。此外，在日常飲食中也要合理補充蛋白質(zhì)。