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為什么減肥先胖后瘦(減肥的“先胖后瘦”現(xiàn)象解析)?

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大多數(shù)人通過運(yùn)動(dòng)減肥后都能直接瘦下來，但也有一些例外的個(gè)體。這些從不運(yùn)動(dòng)的人突然開始參加運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中，身體首先消耗肝糖水和肌糖原，而不是脂肪。因此，這些不常運(yùn)動(dòng)的人在運(yùn)動(dòng)后體重的增加并不是脂肪增加，而是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)刺激使得身體儲(chǔ)存了更多的能量。只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去，這種情況很快就會(huì)得到改善。
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